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番禺蔬菜配送讲解不宜小孩多吃的三种蔬菜
加入时间:2019-6-22 点击:484 发布者:番禺蔬菜配送
很多家长在吃饭的时候都喜欢对小孩说多吃蔬菜身体好,这句话其实也是对的,但是有几种蔬菜小孩就不宜多吃,大家知道是什么蔬菜吗?其实就是芹菜、菠菜和苋菜,下面番禺蔬菜配送小编就来给大家说说这三种蔬菜为什么不宜小孩多吃:
1、芹菜
不可否认芹菜中含有丰富的微量元素和VC等维生素,也是十分有营养的蔬菜,但是千万不要让孩子过量食用。
芹菜是良性的蔬菜,虽能清火,但过量食用会导致胃寒,大便稀不成形,还会影响孩子的食欲
2、菠菜
儿时的动画片里,大力水手就爱吃菠菜,而且身体会变得很强壮,如果宝妈们也被动画片所误导可就大错特错了。虽然菠菜中的含铁量非常高,可以补血,但万万不要过量食用,因为这些微量元素人体实在难以吸收。
而菠菜中含有大量的草酸,遇到肠胃道中其他食物的钙质,便会凝固成不易溶解和吸收的草酸钙。大量食用菠菜的话,甚至还会导致孩子缺钙!
3、苋菜
苋菜也是我们餐桌上常见的蔬菜,味道很好,它虽然不含草酸,营养价值也高,但对于孩子来说还是少吃为妙。
苋菜含有比较高的硝酸盐,小一些的宝宝嘴里有比较多的菌,如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等,容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐,有中毒的风险!
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