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广州有机蔬菜配送公司讲解蔬菜沙拉的做法
加入时间：2019-7-20 点击：816 发布者：广州有机蔬菜配送公司
蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。沙拉的做法可以保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。那么大家想知道蔬菜沙拉是怎么制作的吗？下面跟随广州有机蔬菜配送公司小编一起来了解一下：
食材：菠菜 适量、大葱 适量、生菜 适量、酸牛奶 适量、沙拉酱 适量、大蒜 适量、鲜薄荷叶 适量
方法/步骤
1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。
2、水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。
3、做法一制作流程：把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
4、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。
5、做法二制作流程：菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。
6、柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。应用：适用于用脑过度引起的头昏眼花，疲乏无力者。
以上信息来自广州市绿恳农副产品有限公司，公司是一家蔬菜等农副产品配送于一体的专业化配送公司,主要为广州市各机关、企事业单位、部队、学校、工厂、医院、超市、快餐店等饭堂配送蔬菜、放心肉、食蛋类、鱼类、优质粮油、水产干货、调味配料、绿色水果等二十大类近2000多种食品。想了解更多广州有机蔬菜配送公司的相关信息请点击官网：www.gdlvken.com
