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番禺蔬菜配送这4样东西再喜欢吃也要少吃
加入时间：2019-8-8 点击：513 发布者：番禺蔬菜配送
现在越来越多的年轻人都喜欢爆饮暴食，他们一般都是拿什么汉堡炸鸡来当午餐晚餐，有时候干脆是不吃，或者偏爱一些腌制类食品，这些都是不好的，特别是这4样东西，再偏爱也要少吃，下面番禺蔬菜配送小编就来介绍一下是那4样：
一、腌制食品
腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
二、油炸食品
油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高血脂和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
三、奶油制品
奶油制品常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
四、烧烤类食品
烧烤类食品含有强致癌物质三苯四丙吡。导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。1只烤鸡腿约等于1至5支香烟的毒性。
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